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月子期能让新妈妈一觉睡到天亮的秘密!

文章作者:康悦母婴 文章来源:康悦母婴 类型:行业资讯 日期:2017-10-27 19:58:23 分享:

月子期后觉睡得更少了!

康悦母婴小编相信很多新妈妈们都会抱怨,好久没有一觉睡到天亮了。是啊,自从新妈妈怀上宝宝开始,就被肚子里的宝贝折腾得死去活来,特别是到孕晚期的时候,更不用说宝宝出生后的月子期了。康悦母婴小编认为,新妈妈想要在月子期一觉睡到天亮很有必要请一位靠谱的月嫂啦!接下来由康悦母婴月嫂为大家分享有助于新妈妈睡眠的小细节。

一、有助于新妈妈睡眠质量的小细节

1. 新妈妈睡前不吃甜食。甜食很容易让人感到激动、兴奋,因此新妈妈在睡觉之前最好不要吃巧克力、甜点及喝饮料等。新妈妈可以喝一点白粥或红酒以起到暖身、暖胃、催眠的功效。 

2. 合理的调节卧室灯光。卧室的灯光对睡眠也很重要,舒适的灯光可以调节新妈妈的情绪而有助于睡眠。新妈妈可以为自己营造一个温馨、舒适的月子环境,在睡前将卧室中的其他的灯都关掉而只保留一个台灯或壁灯,灯光最好采用暖色调,其中暖黄色效果会比较好。

3、睡前喝杯开水或温牛奶。月子里新妈妈可以在睡前40分钟喝一杯温开水或热牛奶,这样可以起到镇静、催眠的功效。还可以在睡前洗个热水澡来让自己的身心得到充分的休息。

当然除此之外,新妈妈还需要一位靠谱的月嫂!



广州月嫂



二、月嫂你值得拥有的理由

1、替你和家人起夜。新生儿都按需哺乳,半夜起来个三四次很正常,如果值夜班的是宝爸、奶奶、外婆,甚至是宝妈自己,那多半是撑不了几天就劳累过度了,月嫂替家里人把晚上值班的任务给担当了,一家人都能轻松些。

2、帮你下奶催乳。按自然科学,大部分产妇有足够的母乳哺育自己的宝宝,母乳也胜过其他任何代替品,但为什么最近十几年母乳喂养比率反而下降呢?除了奶粉商家的过度宣传外,更多的是新爸新妈们没有掌握母乳喂养的正确技术,导致母乳喂养在开始阶段就失败了!康悦母婴的月嫂通常会协助指导宝妈正确成功的下奶和母乳喂养。 

3、为你做正确的月子餐点。康悦母婴的月嫂都是经过专业的培训考核,能给产后体质虚弱的产妇做正确又有利于身体恢复、哺乳所需的月子餐和点心,特别是母乳喂养的宝妈,更需要正确的月子餐点,因为直接影响宝宝的生长发育。

4、指导你形体恢复。康悦母婴月嫂专门学习过产后保健操、乳房护理等技能,而且,经过实践证明,这些方法简单远比那些昂贵的所谓产后修复美容项目有效得多,也少吃苦头,在家做好就能有效改善产后恢复 。

三、康悦母婴护理中心

社会在发展,人文社会关系都在悄然发生改变,请个月嫂,把专业的事情交给一个专业的人来处理,不但对自身的恢复有帮助,也对宝宝未来的成长有好处,请月嫂,一定要到正规的家政中心,康悦母婴护理中心将是您的不二选择!

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