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如何培养婴幼儿饮食习惯

文章来源:康悦母婴 类型:常见问题 日期:2017-05-17 16:38:31 分享:
    良好的饮食习惯对于每个人而言是非常重要的,而良好的饮食习惯就要从婴幼儿开始培养,那么,要怎么培养呢?小编提示主要有以下几个方面:

逐渐添加辅食
    辅食的添加要从少量开始,并且一次只添加一种新食物,观察宝宝是否过敏。如果宝宝拒绝新的食物,也不要强迫其吃下,而是应该隔段时间再喂食,以免宝宝产生厌恶感。

避免添加刺激性调味品
    宝宝的饮食中不要使用刺激性的调味品,特别是不能过咸,以免养成宝宝吃较咸、重口味的饮食习惯,对宝宝的身体健康是有害的。

养成良好的卫生习惯
    新手妈妈们帮助宝宝养成良好的卫生习惯很重要。在宝宝要吃东西前,需先用干净的毛巾将其手擦洗干净。等宝宝长大些,可以教导其“饭前洗手,饭后漱口”的好习惯,同时宝爸宝妈也要以身作则,给宝宝好榜样。
 
多做些不同形状的食物
    宝妈妈要多在宝宝的饮食方面多下功夫,比如食物的形状、颜色等方面。可爱的形状,缤纷的颜色都会引起宝宝的食欲,从而培养宝宝按时吃饭的良好饮食习惯。康悦母婴建议各位妈妈:可以多做一些不同口味、颜色和口感的菜,这样会让宝宝总是对饭菜很感兴趣。

养成不挑食的好习惯
    爸爸妈妈们千万不要把自身不好的饮食习惯带给宝宝。爸爸妈妈不喜欢吃的食物,在饭桌上的时候千万不能把这种厌恶的言语或面部表情表现出来,这样的话宝宝看见了也会有样学样,同样也不吃这种食物,从而养成挑食的坏习惯。别忘了宝宝在这个时候模仿能力是很强的噢!爸爸妈妈应该修正自身的饮食习惯,给宝宝树立一个好榜样。对于宝宝那些不喜欢吃得食物,爸爸妈妈们可以通过言语的鼓励让它吃下,从而养成不挑食的好习惯。

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